December nieuwsbrief 2019
20 december 2019
[UPDATE} 23-03-2020 Update Corona Virus
23 maart 2020

Informatie over het coronavirus

Beste Sporters,

Wat we al vreesden is werkelijkheid geworden. Om de verdere verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, heeft het kabinet zondag besloten om alsnog de scholen en de kinderopvang in Nederland te sluiten. Horecagelegenheden, sportclubs en fitnesscentra moeten vanaf zondag 18.00 uur de deuren sluiten. De maatregelen gelden tot en met 6 april.

Morgen gaan we hard aan het werk om voor jullie een “thuis trainschema” te maken. Of we dit via foto’s ,tekeningen, of een video zullen doen bekijken we nog.

Hou de mail goed in de gaten!

Nu al een paar tips om gezond te blijven:

– Bewegen blijft goed om je weerstand te versterken. Buiten kan je wandelen en fietsen. Zonlicht heeft in deze tijd ook een goed effect op je gezondheid.
– Eet extra gezond. Vooral spruitjes, broccoli, bloemkool en andere koolsoorten bevatten veel vitamine C net zoals fruit.
– Matig of skip alcohol gebruik.
– Probeer genoeg te rusten en te slapen vermijd oververmoeidheid.
– Vermijd zoveel mogelijk contact met mensen (ook bekenden).

Hopelijk zien we elkaar gezond weer terug na 6 april

Namens het gehele team,

Eelco de Boer